Ansia e stress - Gli sport più utili per combatterli

24 Gennaio 2021 - 08:27

Ansia e stress – Ecco gli sport più utili per combatterli Dopo i mesi di lockdown molte persone si sono ritrovate a fare i conti con livelli d’ansia e stress maggiori rispetto al passato. Secondo una ricerca coordinata dall’Università della Campania Luigi Vanvitelli, a causa dell’emergenza sanitaria c’è stato un aumento del 40% dei sintomi relativi ad ansia e stress. In un contesto simile, praticare sport in maniera regolare può essere di grande supporto: fatta eccezione per le situazioni più serie – che devono essere affrontate con l’affiancamento di figure esperte –, l’attività fisica rappresenta un’alleata perfetta per aumentare i livelli di benessere. Ciclismo Andare in bicicletta è un ottimo modo per liberare la mente dai pensieri e ritrovare l’equilibrio interiore. Inoltre, non richiedendo in genere un investimento eccessivo o requisiti particolari, rappresenta uno degli sport più accessibili a tutti: a seconda delle proprie capacità e preferenze si possono affrontare percorsi... ARTICOLO PREMIUM Se sei un abbonato all'edizione digitale fai il login con le tue credenziali Altrimenti approfitta delle offerte esclusive e scopri i nostri abbonamenti! Senza pensieri Abbonamento Autorinnovabile 1 settimana 1 € Acquista ora Un solo account tanti vantaggi Scopri l'offerta premium più adatta a te Scoprile tutte Sei già abbonato?

Ansia e stress – Ecco gli sport più utili per combatterli

Dopo i mesi di lockdown molte persone si sono ritrovate a fare i conti con livelli d’ansia e stress maggiori rispetto al passato. Secondo una ricerca coordinata dall’Università della Campania Luigi Vanvitelli, a causa dell’emergenza sanitaria c’è stato un aumento del 40% dei sintomi relativi ad ansia e stress. In un contesto simile, praticare sport in maniera regolare può essere di grande supporto: fatta eccezione per le situazioni più serie – che devono essere affrontate con l’affiancamento di figure esperte –, l’attività fisica rappresenta un’alleata perfetta per aumentare i livelli di benessere.

Ciclismo

Andare in bicicletta è un ottimo modo per liberare la mente dai pensieri e ritrovare l’equilibrio interiore. Inoltre, non richiedendo in genere un investimento eccessivo o requisiti particolari, rappresenta uno degli sport più accessibili a tutti: a seconda delle proprie capacità e preferenze si possono affrontare percorsi...

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