Stanotte si dorme un’ora in più! Torna l’ora solare

Nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre tornerà l’ora solare: alle 3 del mattino le lancette dovranno essere spostate indietro di un’ora, tornando alle 2.

Buone notizie per chi ama dormire: significa un’ora di sonno in più. Ma, d’altra parte, il sole tramonterà prima — e già da domenica sera ce ne accorgeremo, con il buio che calerà già nel tardo pomeriggio.

Perché si cambia l’ora?

Il passaggio dall’ora legale a quella solare è una consuetudine che risale al primo Novecento, pensata per ottimizzare l’uso della luce naturale e risparmiare energia.

L’ora legale tornerà nella notte tra sabato 29 e domenica 30 marzo 2026, quando riporteremo in avanti le lancette.

Negli ultimi anni, però, il dibattito si è riacceso: molti Paesi europei chiedono di abolire il cambio d’ora, mantenendo lo stesso orario tutto l’anno. L’Italia, per ora, ha scelto di mantenere il sistema tradizionale, seguendo la linea dell’Unione Europea.

Effetti sul corpo (e sull’umore)

Anche se guadagniamo un’ora di sonno, il cambio d’ora può alterare per qualche giorno i ritmi biologici, soprattutto nei bambini e negli anziani. Gli esperti consigliano di andare a dormire un po’ prima già da stasera, e di esporsi alla luce naturale del mattino per aiutare l’organismo a sincronizzarsi con il nuovo orario.