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24 Aprile 2020 - 09:10
Vita sana tra le mura domestiche - RICETTE per restare leggeri
In questo periodo di pausa forzata, in molti abbiamo abbandonato o ridotto le buone abitudini per restare in forma: correre, passeggiare o andare in palestra è impossibile e, complice anche il periodo pasquale, ci siamo un po’ dimenticati i buoni propositi di mangiare con moderazione, scegliendo alimenti che non fanno ingrassare. Ora può essere il momento giusto per rimettersi un po’ in sesto, fare qualche esercizio in casa e prestare un po’ di attenzione alla dieta (e alla bilancia). Mangiare sano per depurarsi (dopo le abbuffate pasquali, per esempio) non vuol dire eliminare certe categorie di cibi e demonizzarli, ma ridurre le quantità e puntare su prodotti buoni e sani con qualche piccola variante. Per esempio per la pasta si può puntare su varianti ai legumi o integrali (le fibre sono fondamentali), condita con verdure e salse vegetali con poco...ARTICOLO PREMIUM
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